ورود
عضویت
مورد علاقه ها
0
موارد بیشتر
صفحه اصلی
باشگاه سپنتا
فروشگاه
گالری عکس
قبل و بعد ورزشکاران
گالری فیلم
پرورش اندام
پاورلیفتینگ
پاورلیفتینگ آسیایی
پاورلیفتینگ کشوری
هفتم مهرماه
مقالات
تغذیه
عمومی
تخصصی
تمرین
بدنسازی عمومی
بدنسازی تخصصی
پاورلیفتینگ
ویتامین و املاح
مطالب کلیدی
مکمل
ویدئوها و عکس های آموزشی
حرکات سینه
حرکات پا
حرکات زیر بغل و عضلات پشت
حرکات سرشانه
حرکات بازو
حرکات شکم
هوازی
حرکات دیگر
درباره ی من
تماس با ساسان مصیبی
درخواست برنامه تمرین و تغذیه
نام و نام خانوادگی
جنسیت
*
انتخاب کنید
زن
مرد
قد
*
فقط عدد وارد شود
وزن
*
فقط عدد وارد شود
سن
*
فقط عدد وارد شود
گروه خونی
*
انتخاب کنید
o+
o_
A+
A_
AB+
AB_
B+
B_
سابقه تمرین
*
فقط عدد وارد شود
وضعیت شغلی
*
میانگین خواب در شبانه روز
*
فقط عدد وارد شود
مقدار وارد شده باید بین 1 و 24 باشد
میزان تمرین در هفته
*
فقط عدد وارد شود
ساعت تمرین
*
فرمت زمان باید به صورت ساعت:دقیقه باشد
وضعیت سلامت
*
آپلود عکس از نمای جلوی بدن
*
آپلود عکس از نمای پشت بدن
*
آپلود عکس از نمای پهلو
هدف از دریافت برنامه غذایی
*
لاغری
چاقی
توضیحات بیشتر
هزینه برنامه غذایی 2,000,000 ریال میباشد