ورود
عضویت
مورد علاقه ها
0
موارد بیشتر
صفحه اصلی
باشگاه سپنتا
فروشگاه
گالری عکس
قبل و بعد ورزشکاران
گالری فیلم
پرورش اندام
پاورلیفتینگ
پاورلیفتینگ آسیایی
پاورلیفتینگ کشوری
هفتم مهرماه
مقالات
تغذیه
عمومی
تخصصی
تمرین
بدنسازی عمومی
بدنسازی تخصصی
پاورلیفتینگ
ویتامین و املاح
مطالب کلیدی
مکمل
ویدئوها و عکس های آموزشی
حرکات سینه
حرکات پا
حرکات زیر بغل و عضلات پشت
حرکات سرشانه
حرکات بازو
حرکات شکم
هوازی
حرکات دیگر
درباره ی من
تماس با ساسان مصیبی
درخواست برنامه مسابقات
نام و نام خانوادگی
جنسیت
*
انتخاب کنید
زن
مرد
قد
*
فقط عدد وارد شود
وزن
*
فقط عدد وارد شود
سن
*
فقط عدد وارد شود
گروه خونی
*
انتخاب کنید
o+
o_
A+
A_
AB+
AB_
B+
B_
سابقه تمرین
*
فقط عدد وارد شود
وضعیت شغلی
*
میانگین خواب در شبانه روز
*
فقط عدد وارد شود
مقدار وارد شده باید بین 1 و 24 باشد
میزان تمرین در هفته
*
فقط عدد وارد شود
ساعت تمرین
*
فرمت زمان باید به صورت ساعت:دقیقه باشد
وضعیت سلامت
*
توضیحات بیشتر
فیگور آزاد از روبرو
*
فیگور آزاد از پشت
*
فیگور آزاد از سمت راست
فیگور آزاد از سمت چپ
فیگور جفت بازو از روبرو
فیگور زیر بغل از روبرو
فیگور قفسه سینه از بغل
فیگور پشت بازو از بغل
فیگور جفت بازو از پشت
فیگور زیر بغل از پشت
فیگور شکم و کنترل پا
فیگور آزاد
هزینه برنامه مسابقات 5,000,000 ریال میباشد